La depressione può essere un miglioramento?

Raffaele Morelli è un noto psichiatra e psicoterapeuta italiano. Si dedica da anni alla formazione psicoterapeutica di medici e psicologi e si è occupato spesso di depressione.

Il suo punto di vista è assolutamente semplice ed originale per identificare e guarire dal male oscuro.

La depressione è il miglioramento che la natura ci offre per "partorire noi stessi", per dirla con Fromm.

Uscirà il 6 Novembre il suo nuovo libro "Guarire senza le medicine" che è un saggio appello alla limitazione dell'uso dei farmaci per riscoprire le nostre capacità di autoguarigione.

Ti segnalo però un paio di video che forse dovresti vedere se conosci qualcuno che si comporta in maniera diversa da come ti aspetti: molto probabilmente alla base di tutto questo ci potrebbe essere una depressione.

Spesso un comportamento inaspettato è lo sforzo di dare vita al nostro vero io.

Depressione come prevenirla e curarla e

L'amico invisibile

Lascia la tua opinione, se vuoi condividere la tua esperienza o leggi questa bellissima poesia di Borges

 

Se io potessi vivere un’altra volta la mia vita
nella prossima cercherei di fare più errori
non cercherei di essere tanto perfetto,
mi negherei di più,
sarei meno serio di quanto sono stato,
difatti prenderei pochissime cose sul serio.
Sarei meno igienico,
correrei più rischi,
farei più viaggi,
guarderei più tramonti,
salirei più montagne,
nuoterei più fiumi,
andrei in posti dove mai sono andato,
mangerei più gelati e meno fave,
avrei più problemi reali e meno immaginari.
Io sono stato una di quelle persone che ha vissuto sensatamente
e precisamente ogni minuto della sua vita;
certo che ho avuto momenti di gioia
ma se potessi tornare indietro cercherei di avere soltanto buoni momenti.
Nel caso non lo sappiate, di quello è fatta la vita,
solo di momenti, non ti perdere l’oggi.
Io ero uno di quelli che mai andava in nessun posto senza un termometro,
una borsa d’acqua calda, un ombrello e un paracadute;
e potessi vivere di nuovo comincerei ad andare scalzo all’inizio della primavera
e continuerei così fino alla fine dell’autunno.
Farei più giri nella carrozzella,
guarderei più albe e giocherei di più con i bambini,
se avessi un’altra volta la vita davanti.
Ma guardate, ho 85 anni e so che sto morendo.

 

Manuale di auto aiuto contro la depressione

Dice il Dr. Trazzi

Se dovessi pensare al motivo per il quale ho cominciato a pensare al progetto iPsicologo,

probabilmente partirei da una constatazione, una riflessione, che sociologi e studiosi dei

cambiamenti sociali feceromolto tempo prima dime. Ilmondo, comel’abbiamo conosciuto

fin’ora,ècambiato.Ilmondonelqualecitroviamononhasemplicementeacceleratol’accesso

dell’uomo alla comunicazione ed alla conoscenza, ma attraverso il web, gli smartphone,

facebookegoogle,lohasuperato.L’uomochesiaffacciaalnuovomillennio,halapossibilitàdi

accedere alle informazioni istantaneamente, limite che supera le sue capacità di

immagazzinamento e di riflessione rispetto alle stesse, e di gran lunga. Certo, non sempre

sonoinformazioni veritiere, certo,lamaggiorparte delle volte si rischia di creare unagran

confusione,sovrapponendopuntidivistadiversienonsempreautorevoli,malamiaopinione

è che questi limiti siano sfide che l’uomo contemporaneo ha il compito di riconoscere e,

quando possibile, superare.

 

Scarica qui il manuale di aiuto contro la depressione

http://www.ipsicologo.it/

Una lezione per chi vuole vincere i propri limiti

- ero triste perchè non avevo scarpe quando incontrai un uomo che non aveva piedi...

Ho visto questo cortometraggio ed ho subito pensato meritasse una condivisione planetaria.
Se conosci qualcuno che sta attraversando un momento difficile della vita, regalagli la possibilità di riflettere sulle proprie vere o presunte limitazioni e di come la nostra vita sia plasmata dai fiori-pensieri che piantiamo nel nostro giardino-cervello.
Buona visione e buona condivisione.
Marco

[youtube http://www.youtube.com/watch?v=7BNG7e9RDis&w=560&h=315]

Il circo della farfalla The Butterfly Circus è un cortometraggio del 2009 diretto da Joshua Weigel.

viaIl circo della farfalla - YouTube.

"La voce verde della calma" di Ciro Imparato

Ho avuto modo di conoscere personalmente Ciro Imparato grazie ad un seminario organizzato da Hi Performance.

Consiglio a tutti la lettura del libro " La voce verde della calma" per scoprire e cimentarsi nel decidere come vivere meglio la propria vita attraverso la comunicazione.

Per capire meglio di cosa si tratta, goditi questa interessante presentazione del suo libro fatta pochi giorni fa a Conegliano.

Buona Visione

Marco Costanzo

Martedì 3 aprile, Presso la libreria Quartiere Latino di Conegliano, presentazione del libro "La voce verde della calma" di Ciro Imparato, doppiatore - voice & communication coach.

via"La voce verde della calma", presentazione del libro di Ciro Imparato - YouTube.

Una lezione di vita da Rocky

Insegnare ad un figlio ad avere fiducia in se stesso è qualcosa di veramente difficile. La vita spesso ci pone davanti delle difficoltà che crescono e che diventano insormontabili.
Siamo talmente abituati a chiuderci in noi stessi che commettiamo così il più grande errore possibile: non agire per paura di sbagliare.
La vita è fatta di cadute e fallimenti ma rialzarsi dopo ogni caduta rende grande l'essere umano. Se conosci qualcuno che in questo momento attraversa un momento di difficoltà ed è bloccato dalle sue paure, forse questo video può aiutarlo a tornare nel suo stato migliore.
Se sei tu la persona in difficoltà, pensa attentamente ad ogni singola frase del video.
Buona fortuna.
Marco Costanzo

[youtube http://www.youtube.com/watch?v=YFIdN5X68JU&w=420&h=315]

Se vedi tutto nero è il tempo di scoprire i tre pilastri dello sviluppo personale

3 pilastri dello sviluppo personale

viaYouTube - Focus e chiarezza- suggerimenti da Anthony Robbins-.

La depressione secondo Wikipedia e altre fonti

Quando vediamo un nostro amico od un familiare triste o pensieroso per un periodo di tempo eccessivamente lungo o senza una causa apparente, possiamo pensare si tratti di depressione?

Quali sono i sintomi dai quali capire che effettivamente questi possa essere affetto da un disturbo depressivo?*

Ecco cosa riporta Wikipedia a riguardo

Il Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, quarta edizione (DSM-IV), propone i seguenti criteri per la diagnosi di depressione maggiore (unipolare):

1. Umore depresso per la maggior parte del giorno, quasi ogni giorno, come riportato dal soggetto o come osservato da altri.


2. Marcata diminuzione di interesse o piacere per tutte, o quasi tutte, le attività per la maggior parte del giorno, quasi ogni giorno.


3. Significativa perdita di peso, in assenza di una dieta, o significativo aumento di peso, oppure diminuzione o aumento dell'appetito quasi ogni giorno.


4. Insonnia o ipersonnia quasi ogni giorno.


5. Agitazione o rallentamento psicomotorio quasi ogni giorno.


6. Affaticabilità o mancanza di energia quasi ogni giorno.


7. Sentimenti di autosvalutazione oppure sentimenti eccessivi o inappropriati, sensi di colpa, quasi ogni giorno.


8. Diminuzione della capacità di concentrazione, attenzione e pensiero. Difficoltà nel prendere decisioni o iniziative in ambito familiare e/o lavorativo.


9. Pensieri ricorrenti di morte o di intenzione e/o progettualità suicidaria.

Ed inoltre il concetto di salute mentale è espresso da questi indicatori

Secondo la definizione del dizionario Merriam-Webster, la salute mentale è «uno stato di benessere emotivo e psicologico nel quale l'individuo è in grado di sfruttare le sue capacità cognitive o emozionali, esercitare la propria funzione all'interno della società e rispondere alle esigenze quotidiane della vita di ogni giorno».

Alcune delle abilità caratteristiche della condizione di salute mentale sono:

• Stabilire relazioni soddisfacenti e mature con gli altri


• Partecipare costruttivamente ai mutamenti dell'ambiente


• Sviluppare la propria personalità investendo le proprie pulsioni istintuali nelle relazioni sociali


• Risolvere i propri conflitti in modo equilibrato


• Adattarsi alle condizioni esterne e ai conflitti interni


• Avere una buona immagine di sé


• Provare emozioni

Quando ti accorgi che un tuo amico o un familiare ha una situazione difficile da cui sta nascendo una patologia, quali sono le cose che dici o che fai per aiutarlo? A volte è proprio un caro amico che può cambiare il destino di una persona con una parola affettuosa o con un consiglio giusto.

La cosa importante è non trascurare i sintomi rivelano l'acutizzarsi della malattia e che possono richiedere l'intervento di un medico.

Continua a leggere informazioni sull'argomento

Disturbo depressivo - Wikipedia

oppure a vedere un video che spiega la depressione



Marco Costanzo

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